Así afecta a nuestro cuerpo el café a primera hora de la mañana

La bebida puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer y la depresión.

Una de las bebidas que suelen a acompañar las mañanas de los colombianos es el café, que se caracteriza por su contenido de cafeína, el cual les permite a algunas personas sentirse despiertos y con mayor energía para iniciar sus actividades.

Esto es porque es un compuesto alcaloide que se encarga de estimular el sistema nervioso central, lo que le ayuda a aliviar la fatiga, estar más alerta, evitar la somnolencia y, a su vez, actúa como un diurético.

Cabe destacar que esta bebida también contiene carbohidratos, grasas, proteínas y antioxidantes que pueden ser beneficiosos para el cuidado de su salud cardiovascular y cerebral, pero su consumo debe ser moderado, ya que puede tener ciertas contraindicaciones.

Este es el efecto que puede tener el consumo del café en la mañana

Un estudio, dirigido por el profesor de epidemiología y nutrición Alberto Ascherio, demostró que el consumo de esta bebida por al menos unas cuatro o cinco veces al día, puede reducir a casi la mitad el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson.

Muy Importante: Estas son Las Cuatro Tipos de Personas que No Deberían Tomar Café Bajo Ninguna Circunstancia: https://www.centaurotelevision.com/estos-son-los-cuatro-tipos-de-personas-que-no-deberian-tomar-cafe-bajo-ninguna-circunstancia/

Una buena noticia para los amantes del café es que, en comparación con aquellos que no la consumen, tienen una reducción entre el 10 por ciento y el 15 por ciento de la tasa de mortalidad, puesto que además de ser antioxidante, es un antiinflamatorio.

Contiene ácido clorogénico “uno de los antioxidantes más ricos que hay” y puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer cinco tipos de cáncer y trastornos con solo comenzar a tomar media taza de la bebida en la mañana.

Además, puede protegerlo contra la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares, incluso se ha demostrado que puede reducir la tasa de depresión en las mujeres.

Se recomienda que el café se prepare con un filtro de papel, ya que puede contener compuestos que elevan los niveles del colesterol malo, lo que se asocia con las muertes prematuras. Es importante que también regule las cantidades de nata y azúcar que le añade a la bebida.

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